瘦身前先认清自己是哪种肥胖类别 ，找到适合的瘦身方法

瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。

一、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

原因 ：先天性
。蓝莓外汇平台怎么代理体内物质代谢较慢 ，物质合成的速度大于分解的速度。

状况
：脂肪细胞大而多，遍布全身
，脸上有婴儿肥状况。

提议
：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖

原因 ：由饮食过量引起。食物中甜食 、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

状况：脂肪细胞大，但数目不增多
。虚胖型体质
 ，一捏肉松垮垮的蓝莓外汇代理 ，不紧实。

提议：卫生饮食 ，以绿色食品为佳。

二、病理性肥胖

1 、柯兴综合症

原因 ：肾上腺皮质作用亢进 ，皮质醇分泌过多  。

状况：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

提议：可用中药减肥 茶进行调节
。2 、胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低
，试脂肪分解下降而合成提升。

状况 ：全身肥胖 。

提议：调节好日常饮食，强化运动，提高代谢率。

3、性作用降低

原因：脑性肥胖病
，伴有性作用丧失 ，或性欲减退。

状况：乳房，富拓外汇平台下腹部，生殖器附近肥胖 。

提议：强化锻炼是首要手段。4、垂体性

原因 ：脑垂体病变，引发垂体前叶分泌过多生长激素。

状况 ：全身骨头 ，软机构 ，内脏机构增生和肥大
。骨骼大 ，胃部肌肉突出 
。

提议  ：饮食以清淡为主，并强化锻炼
。

5、甲状腺作用减退

原因 ：甲状腺作用减退。

状况 ：肥胖和黏液型水肿 。腿部常常容易出现浮肿状况 
。

提议 ：可用中药调节 ，并且不能摄入太多盐分
，多吃利水的食物。6 、药源性

原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物引发 。

状况：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病 、类风湿病 、哮喘病的病人 。

提议 ：生活要有规律 ，并注重生活质量  ，强化日常锻炼 。

7、皮下肥胖

特点
：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下机构内。

提议 ：多动，少吃
，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。8、内脏脂肪

特点 ：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

提议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，XM外汇官网清毒排便，多吃水果和蔬菜 。

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