532减脂原则
，科学卫生的瘦身方法！

532减脂原则 ，科学卫生的瘦身方法。遵循532减脂原则，你可以轻松卫生的瘦下来，而且不反弹。

为什么市面上有那么多的bbmarkets官网减肥方法 ，你却没有一次成功
？

为什么每次减肥都是那么的艰难？

为什么每次减肥成功了很快又反弹了 
？

据权威部门汇总，市面上的减肥方法多达两千多种，而这两千多种减肥方法说的都很对 ，也有很多人减肥成功了，但是这些减肥成功的人有90%又会被反弹回去  ？这是为什么
 ？

美国哈佛大学医学院病理学教授麦考利 ，花费了10年的时间研究出了市面上两千多种减肥方法的弊端，他发现了一个规律：大多数减肥方法都是有效果的，但是很多人后面都会反弹 ，而且反弹的蓝莓外汇市场官网原因就只有一个，那就是两千多种方法不能让减肥者养成一种卫生的生活方法 ，并且不能在心情快乐的根本上连续的持续 。

英国罗威特研究院的院长菲利普·詹姆斯曾经倡导了一个观点：减脂第一原则是卫生保养，减脂应该是遵循人性自然推动规律的根本上面进行的，一切破坏人性推动规律的减肥方法都是福汇外汇不可取和不长久的。

任何盲目追求体重下降而忽略了身体卫生的减肥方法都是不可取的
，比如节食减肥
，药物类腹泻减肥，狂暴运动减肥等等 。

一、什么是532减脂原则？

532卫生原则是今年减肥领域中最有效果，最卫生的减脂方法。532卫生原则变更了旧有减肥方法的弊端
，处理了旧有减肥方法不能持续的难题，直接从减脂的根源上处理了饮食+运动的难题。

532卫生原则讲究“七分靠吃三分靠运动”的减脂方法，七分靠吃让减肥者养成良好的生活习惯 ，三分靠运动是为了让身体保持水分不流失，保持皮肤的紧致，防止橘性皮肤。

二、为什么叫532减脂原则 ？

532减脂原则的命名是从一日三餐的饮食营养摄入比来恒定的，遵循彩虹饮食法原则
。

532减脂原则遵循早餐摄入的营养量占整天摄入营养量的50%，午餐30%，晚餐20%

科学家曾经讲过人类的科学饮食法是：早上吃好 ，中午吃饱，晚上吃少
。从532减脂原则的Exness外汇官网配比来看
，正是遵循科学卫生的饮食方法。

532减脂原则不同于其它瘦身方法，这种方法的好处在于
 ：从科学的角度出发，通过变更科学的饮食+少量的运动方法 ，结合个人的生活习惯+身体素质+体形，量身定制科学的瘦身整套计划。通过一对一的伴读，处理了肥胖者不能持续的难题，并且也让肥胖者养成一个正确的生活方法，正所谓一人减肥，全家受用。

三 、532减脂原则瘦身流程中6大减脂误区

1 、饮食误区——节食减肥、蔬果减肥、单一食谱、低脂食物一定能减肥、吃脂肪少的食物就是低脂饮食、减脂后重启饮食

有很多人错误的以为只有少吃才能减肥，其实这种方法大错特错！
！节食减肥能引发胃部疾病，降低人体新陈代谢，内分泌失调，作用身体卫生，还会使女性胸部变小 。

2 、运动误区——多运动可以减肥 、运动燃脂就可以瘦下去 、追求短期的冲刺减肥、求快不思考负面的减肥法、

运动只占到了身体热量总消耗的15%-30%，而饮食占到了60%-80%，最有效的减肥方法应该是通过变更饮食再加上辅助的运动 。

3 、作息误区

很多人会认为减肥流程中只要保证每天睡眠时间保证8个小时就可以 ，其实正确的减肥作息时间是每天遵循早起早睡的作息原则 。

4
、药物误区

很多减肥的朋友会把减肥的希望寄托于药物上面 ，比如保健品
，代餐
，事实证明这写药物类的减肥方法短期类有效但是伤身体
，更容易反弹 。

5
、思想误区

通过复制某人的减脂成功方法来达到自己瘦身的目的 。每个人的体质、新陈代谢水平、体形 、生活习惯都是不尽相同，所以方法适合一个人的并且并不代表适合其他人。

6、减肥瓶颈期轻易放弃

体重下降的流程会经历快速期和平台期
，平台期就是身体的自我保护，很多人到减肥减到一定程度减不下去的时候就轻易放弃减肥，给脂肪反弹供给一个良好的复活机会 。

在英国BBC广播公司拍摄的记录片中，就可以很清晰的明白，饮食在瘦身中的关键性。532减脂原则全部符合纪录片素材的真理。

四、532减脂原则瘦身案例

案例1

体重动向图：

案例2

案例3

案例4

案例5

五：532减脂原则如何减脂？

532卫生原则是出处于深圳市高兴相伴技术公司，从2015年开展该公司开展投入巨额研究瘦身、聘请国内外知名的营养师和运动指导教练，打造卫生的减脂体系 。

在打造卫生减脂理论期间 ，总共阅读2500万字的
，阅读电子文档18万字 ，归纳瘦身资料20多个G的瘦身专业资料，聘请专业运动员拍摄专业影片500多小时 。

532卫生减脂法在推出前一年半的时间，总共有12000多名胖宝参加的产品的瘦身内测，减肥成功率高达97.3%
 ，并且不反弹。经过了两年时间的产品打磨 ，现在532减脂原则已悄然上市 ，即将成为颠覆瘦身领域的一枝独秀
。

通过变更个人饮食，让胖宝宝养成良好的生活习惯，从根本上处理瘦身的难题，通过一对一私人教练的伴读模式，督促胖宝宝培养正确的生活习惯
，处理胖宝宝减脂的流程中不能持续的难题 。

在英国BBC广播公司拍摄的记录片中，就可以很清晰的明白 ，饮食在瘦身中的关键性 ？532减脂原则全部符合纪录片的真理
。

如果你想减掉身上的赘肉 ，想用卫生的方法减脂的话，可以联系一夫教练。