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    3年时间减肥50斤,从140斤瘦到90斤

    日期:2025-07-10 22:18:03   分类:娱乐  作者:BBMarkets民声日报

    自从瘦身成功之后 ,颖儿无论是口碑 、情感还是事业,都越来越顺利了  !先是顺利结婚,收获了自己爱情  ,蓝莓外汇平台怎么开户更是频频参加各种综艺综艺 ,在《天天向上》和《妻子的浪漫旅行》中的表现也有口皆碑 ,对比之前好几年没有什么资讯,现在的颖儿明显情形更好了 !

    3年时间减肥50斤,从140斤瘦到90斤

    不过,轻妞对于颖儿最深的印象还是 ,这个小姐姐竟然有毅力用3年时间减肥50斤,从140斤瘦到了90斤 ,蓝莓外汇交易教程在30多岁的时候达到颜值巅峰  ,这件事能做到的,真心没有几个 !后来去看了颖儿的减肥经历之后 ,发现竟然真的非常值得学习,精选给大家 ,希望大家在过年前也能瘦上20斤 !

    以胖子的资料出道

    最初时候的颖儿,因为参演《千山暮雪》才开展真正被大家所熟知,当时的颖儿凭借童雪这个角色 ,还收获了最佳新人奖。但是,自从《千山暮雪》之后,就冷清了很长一段时间,原因就是因为胖 !因为胖 ,颖儿被父亲嫌弃;因为胖 ,没有作品拍;因为胖 ,最后甚至不得不曝光道歉!EX外汇交易

    也正是因为这段时间的经历 ,一个人才开展真的下定决心减肥!

    减肥之初,节食、疯狂运动 ,却一身毛病

    最初减肥时候的颖儿,和大家一样犯了节食减肥的毛病 !为了能够快速瘦下来,很长一段时间的颖儿一天只吃半个柚子,然后就不再吃东西了;因为嘴巴没有味道,所以靠一次一粒老干妈来解解馋 。后来因为实在持续不住 ,所以经常就是瘦下来一点,就又反弹了 !

    然后颖儿开展尝试每天只喝一杯酸奶,然后疯狂喝水来减肥 ,结论也和最初一样!这时候才发现 ,完全靠饿来减肥可能并不可靠,才开展多吃一点,每顿饭只吃3分饱,不吃主食,瘦下来了一点之后发现 ,自己头发一缕缕的掉 ,还经常胃疼 ,最后无奈放弃!

    找到卫生的方法  ,最后瘦了下来

    说起来 ,颖儿虽然用了3年时间减肥 ,但是第一年几乎一直都是在失败中度过的 ,真正瘦下来还是后面的2年 ,这两年中 ,颖儿终于找到了适合自己的方法 ,这些方法,也是福汇外汇官网最值得大家学习的。

    1 、每顿饭只吃7分饱 ,饮食清淡 :相比以前的只吃3成饱 ,颖儿多吃了之后反倒瘦的更快了。除了运维饮食总量,颖儿在饮食上还尽可能的清淡  ,因为高油的食物容易长胖 ,高盐的食物容易水肿,高糖的食物容易饿,所以这些的食物统统被颖儿清除出了饮食清单  !

    2、能站着就不坐着 ,持续每天快走 :因为吃的不多,自己又无法持续去大量运动 ,所以颖儿就从生活习惯上来提升运动量。平时无论是在家 ,还是在片场,能站着的时候就绝对不坐着 ,能走动就绝对不静止;能骑车就坚决不打车 。除此之外,每天还会在跑步机上走路1-2个小时。

    3  、持续比快速更关键 :相比于快速减肥 ,瘦的速度快 ,但是反弹也快 ,只能再次减肥。可以连续瘦下来的方法才是最有效的,虽然可能瘦的慢点 ,但是只要一直在瘦下去  ,就肯定能瘦成90斤 。

    4 、把减肥融入生活才能不反弹 :减肥中最怕的不是瘦的慢 ,而是总反弹 。不管你是用节食瘦下来的,还是用疯狂运动瘦下来的,只要停止了,就一定会反弹  。想要不反弹,就需要培养一个一生都能连续的习惯 。

    瘦下来其实不难,难的是找到正确的方法,并且连续进行下去 ,这样的话,瘦成最美的自己虽然会迟到 ,但是一定不会缺席 !

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