瘦身前先认清自己是哪种肥胖类别 ，找到适合的瘦身方法

瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法
，才能有效快速的瘦身 。

一、单纯性肥胖

1 、体质性肥胖

原因 ：先天性。蓝莓外汇官网体内物质代谢较慢 ，物质合成的速度大于分解的速度。

状况：脂肪细胞大而多 ，遍布全身 ，脸上有婴儿肥状况 。

提议 ：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起 。食物中甜食、油腻食物多 、脂肪多分布于躯干 。

状况：脂肪细胞大，但数目不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的蓝莓外汇平台官网官方，不紧实 。

提议 ：卫生饮食，以绿色食品为佳。

二、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因 ：肾上腺皮质作用亢进，皮质醇分泌过多 。

状况：脸 、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

提议
：可用中药减肥 茶进行调节。2、胰源性

原因  ：胰岛素分泌过多 ，代谢率降低，试脂肪分解下降而合成提升 。

状况：全身肥胖。

提议：调节好日常饮食
，强化运动，提高代谢率 。

3、性作用降低

原因：脑性肥胖病，伴有性作用丧失 ，或性欲减退
。

状况：乳房，EC外汇代理下腹部，生殖器附近肥胖。

提议 ：强化锻炼是首要手段
。4 、垂体性

原因：脑垂体病变，引发垂体前叶分泌过多生长激素。

状况
：全身骨头，软机构，内脏机构增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出 。

提议：饮食以清淡为主，并强化锻炼 。

5、甲状腺作用减退

原因：甲状腺作用减退 。

状况：肥胖和黏液型水肿
。腿部常常容易出现浮肿状况
。

提议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物 。6 、药源性

原因 ：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况 ：在服药一段时间后出现的肥胖 ，比如有些患有过敏性疾病 、类风湿病、哮喘病的病人。

提议 ：生活要有规律，并注重生活质量
，强化日常锻炼。

7、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部 、臀部和大腿部的皮下机构内。

提议 ：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。8、内脏脂肪

特点 ：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜  。腰部及肚皮上赘肉很多。

提议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，IC外汇交易清毒排便 ，多吃水果和蔬菜
。

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